What to eat to get the benefits of probiotics and prebiotics? What foods help improve the functioning of our digestive system and play an indirect but important role in our mood? It's time to learn more with the advice of our naturopath Lynn Goneau.

Probiotiques et prébiotiques : les produits recommandés

- Pour les probiotiques : des aliments fermentés tels que la choucroute, le kimchi, ou bien des probiotiques en capsules

- Pour les prébiotiques : des aliments riches en fibres, tels que l'avoine, le blé, l'orge, les légumineuses et les noix. Ou bien des fibres en poudre à l'image de Gut-FX de la compagnie Healthology